Wild swimming – bada för livet

Att både kropp och själ mår bra av att vistas i naturen året om vet alla året runt-badare. Men vad ligger bakom de goda hälsovinsterna och välbefinnandet som de alla beskriver? Författaren är både vinterbadare och psykolog och undersöker vad som händer i mötet med det kalla vattnet i denna fördjupande och inspirerande bok. Fokus ligger inte på prestationen utan själva upplevelsen. Hur hormoner och signalsubstanser frigörs och får oss att må bättre. Hur vi blir ett med vattnet och naturen, med total närvaro i både kroppen, sinnet och andningen.